Ejercicio fundamental

Saju Jirugi 사주 지르기

Puñetazo en cuatro direcciones

7 × 2 lados Narani junbi sogi 10º Gup · Cinturón blanco

Significado

No es un tul, sino un ejercicio fundamental: el primero que trabaja el principiante de 10º Gup. Enseña a girar, a fijar la posición y a golpear en las cuatro direcciones del diagrama antes de afrontar el primer tul. El libro da dos versiones —una empezando con el pie derecho y otra con el izquierdo— para que ambas manos y ambos pies trabajen exactamente igual.

Estructura

1Un puñetazo medio avanzando hacia D.
2–7Tres veces la misma pareja: bloqueo bajo al girar hacia la dirección nueva y puñetazo medio avanzando.

Para qué sirve

El bloqueo bajo desvía hacia fuera una patada frontal o un ataque a la cintura.

El puñetazo medio va al plexo solar del adversario que acabas de bloquear.

Errores habituales

Acortar la posición al girar: debe medir lo mismo en las cuatro direcciones.
Adelantar el hombro en lugar de girar la cadera.
Perder el punto de salida: al acabar debes estar donde estabas.

Movimiento a movimiento

La columna de la izquierda dice hacia dónde miras y qué posición haces, vista desde arriba; el pie rojo es el que aguanta más peso. Consulta el gráfico de direcciones en la Enciclopedia si no recuerdas dónde cae cada letra.

Versión con el pie derecho

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia D

pie derecho → D Gunnun sogi derecha

Gunnun So Palmok Najunde Maki

Bloqueo bajo con el antebrazo hacia B

pie derecho → A Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia B

pie derecho → B Gunnun sogi derecha

Gunnun So Palmok Najunde Maki

Bloqueo bajo con el antebrazo hacia C

pie derecho → D Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia C

pie derecho → C Gunnun sogi derecha

Gunnun So Palmok Najunde Maki

Bloqueo bajo con el antebrazo hacia A

pie derecho → B Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia A

pie derecho → A Gunnun sogi derecha

Final: se lleva el pie derecho atrás para volver a Narani junbi sogi

Versión con el pie izquierdo

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia D

pie izquierdo → D Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Palmok Najunde Maki

Bloqueo bajo con el antebrazo hacia A

pie izquierdo → B Gunnun sogi derecha

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia A

pie izquierdo → A Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Palmok Najunde Maki

Bloqueo bajo con el antebrazo hacia C

pie izquierdo → D Gunnun sogi derecha

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia C

pie izquierdo → C Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Palmok Najunde Maki

Bloqueo bajo con el antebrazo hacia B

pie izquierdo → A Gunnun sogi derecha

Gunnun So Kaunde Ap Jirugi

Puñetazo frontal a altura media hacia B

pie izquierdo → B Gunnun sogi izquierda

Final: se lleva el pie derecho atrás para volver a Narani junbi sogi

Fuente

Resumen de Choi Hong Hi, Encyclopedia of Taekwon-Do, volumen VIII. El orden de los movimientos y el diagrama siguen el libro; los textos explicativos y los esquemas de pies son de elaboración propia.