Ejercicio fundamental

Saju Maki 사주 막기

Bloqueo en cuatro direcciones

8 × 2 lados Narani junbi sogi 10º Gup · Cinturón blanco

Significado

El compañero del Saju Jirugi, centrado en la defensa. Cada dirección se cubre dos veces: primero con un bloqueo bajo con el canto de la mano retrocediendo, después con un bloqueo lateral medio con el antebrazo interior avanzando. También se practica entero hacia los dos lados.

Estructura

1–2Dirección D: bloqueo bajo con el canto de la mano y bloqueo lateral medio con el antebrazo interior.
3–8La misma pareja repetida hacia B, hacia C y hacia A.

Para qué sirve

El bloqueo bajo con el canto de la mano corta una patada baja con una superficie más estrecha y penetrante que el antebrazo.

El bloqueo con el antebrazo interior desvía un ataque medio hacia el exterior, abriendo el costado del adversario.

Errores habituales

Bloquear con la mano abierta pero blanda: los dedos deben ir juntos y la muñeca firme.
Girar el cuerpo entero en el bloqueo lateral, en lugar de dejarlo ligeramente de lado.

Movimiento a movimiento

La columna de la izquierda dice hacia dónde miras y qué posición haces, vista desde arriba; el pie rojo es el que aguanta más peso. Consulta el gráfico de direcciones en la Enciclopedia si no recuerdas dónde cae cada letra.

Versión con el pie derecho

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia D

pie derecho → C Gunnun sogi izquierda

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia D

pie derecho → D Gunnun sogi derecha

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia B

pie derecho → A Gunnun sogi izquierda

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia B

pie derecho → B Gunnun sogi derecha

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia C

pie derecho → D Gunnun sogi izquierda

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia C

pie derecho → C Gunnun sogi derecha

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia A

pie derecho → B Gunnun sogi izquierda

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia A

pie derecho → A Gunnun sogi derecha

Final: se lleva el pie izquierdo atrás para volver a Narani junbi sogi

Versión con el pie izquierdo

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia D

pie izquierdo → C Gunnun sogi derecha

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia D

pie izquierdo → D Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia A

pie izquierdo → B Gunnun sogi derecha

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia A

pie izquierdo → A Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia C

pie izquierdo → D Gunnun sogi derecha

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia C

pie izquierdo → C Gunnun sogi izquierda

Gunnun So Sonkal Najunde Maki

Bloqueo bajo con el canto de la mano hacia B

pie izquierdo → A Gunnun sogi derecha

Gunnun So An Palmok Kaunde Maki

Bloqueo lateral medio con el antebrazo interior hacia B

pie izquierdo → B Gunnun sogi izquierda

Final: se lleva el pie izquierdo atrás para volver a Narani junbi sogi

Fuente

Resumen de Choi Hong Hi, Encyclopedia of Taekwon-Do, volumen VIII. El orden de los movimientos y el diagrama siguen el libro; los textos explicativos y los esquemas de pies son de elaboración propia.